乳腺癌的发病率高居女性恶性肿瘤首位，特别是近几年，它的发病率一直呈明显上升的趋势，给女性的身心都带来了很大危害。
不少女性在被诊断出乳腺癌后既绝望又困惑，不知道这种疾病为什么找上自己。
其实，乳腺癌不是随机发生的，它有其特定的发病人群，特别是以下几类人，更是受到乳腺癌的青睐，一起来看看吧！
1、乳腺癌家族史的女性
乳腺癌的发生与遗传因素有较大的相关性。
如果家族中母亲、姐妹是乳腺癌患者，那么本人患癌的风险将会是普通人的2~3倍。
假如母亲或姐妹在绝经之前就患上乳腺癌，那么本人患癌的风险将会进一步升高。
要注意的是，一些可诱发乳腺癌的基因也会增加女性患上卵巢癌的几率。
2、肥胖的女性
有研究表明，肥胖的女性患上乳腺癌等癌症的风险是正常体重者的3.45倍。
肥胖的患者日常饮食中往往喜欢吃高热量、高脂肪的食物，这类食物摄入过多，可导致体内的脂肪堆积，从而刺激雌激素的生成，这些雌激素可刺激乳腺组织，久而久之，可诱发乳腺癌。
3、精神压力大、情绪不佳的女性
有专家指出，内分泌失调也可诱发乳腺癌的发生。
现代社会人们的生活节奏越来越快，许多女性为了应对工作上的竞争和压力，需要经常熬夜、加班，精神也容易紧张。
长期如此，可导致女性的内分泌失调，轻则导致长痘、脾气暴燥，严重时可造成停经、不孕，甚至诱发乳腺癌。
那么，女性在生活中要如何预防乳腺癌的发生呢？
1、健康饮食
上面提到了，高热量、高脂肪的食物是造成乳腺癌的重要原因之一。
因此，女性平时应尽量少吃这类食物，可适当多吃一些新鲜蔬菜水果、粗粮以及牛奶、鸡蛋等富含优质蛋白的食物，也可以多吃一些坚果、豆类、菌类食物，有预防乳腺癌的作用。
2、放松心情
不良的情绪可导致内分泌紊乱，诱发乳腺癌。女性平时一定要学会调节情绪，避免给自己太大的压力，保持轻松、愉悦的心情，有助于保持内分泌的平衡。
生活中还应注意规律作息，保证充足的睡眠时间，避免熬夜，还要避免吃激素类丰胸药物，以免影响内分泌。
3、定期检查
建议女性应定期做乳腺检查，有助于及时发现潜在的病情，积极处理。生活中也要多关注自己乳房的健康，如果发现乳房有肿块、疼痛或出现乳头溢液等症状的，要及时到医院就诊。
远东龙岗妇产医院温馨提醒：乳腺癌一直是女性恐惧的话题，但我们对此要有一定的认知，知道是什么原因造成这样的疾病产生，从而更好的去避免和预防患上乳腺癌。
