宝宝们一声声咳嗽，家长们听了也会跟着揪心。为了让宝宝能更快好起来，家长们需要格外注意饮食，该吃什么不该吃什么，心里都得有个数。

	　　宝宝咳嗽期间该吃什么?

	　　1、多喝温水，帮助痰液稀释

	　　充足的水分除了可以满足身体的需求外，还可帮助稀释痰液，使痰更容易咳出，并可增加尿量，促进有害物质的排泄。在宝宝咳嗽期间，每天的饮水量应比以往多2-3次，最好是温开水。注意宝宝正在咳嗽的时候不要给他喝水，以免呛到。

	　　2、宜食清淡的食物

	　　咳嗽期间宝宝的饮食应清淡点，以新鲜蔬菜为主，适当吃些豆制品，荤菜量应减少，可食少量瘦肉或禽、蛋类食品。食物以蒸煮为主。可以吃些梨、苹果等水果，但是不要吃太多。如果宝宝食欲不佳，也可以让他少吃一点。

	　　宝宝咳嗽期间，哪些食物不要吃?

	　　1、冷饮及其他冷冻即食食品

	　　像冰淇淋及冰镇西瓜这些，一方面会伤及宝宝肠胃，造成消化能力下降，倘若在宝宝感冒受寒时食用还会造成肺气闭塞，感冒咳嗽久治不愈。

	　　患“过敏性咳嗽”的宝宝不适合喝碳酸饮料，以免诱发咳嗽发作。

	　　2、甜食、糕点

	　　大多数宝宝都很爱吃巧克力、糕点、糖果等高热量的零食，宝宝在咳嗽期间大多有痰，这时候还吃这类甜食会腻脾，脾虚生湿则生痰，不利于宝宝的恢复。

	　　3、油炸食品

	　　常见的油条、麻花、薯条、炸鸡等油炸食品，容易加重孩子的肠胃负担，影响消化的同时还会生痰，使宝宝的咳嗽期延长。

	　　4、过咸饮食

	　　宝宝咳嗽期间，高盐饮食会使口腔唾液分泌减少，给各种细菌、病毒的入侵提供了可乘之机，加重呼吸道感染。

	　　5、鱼腥虾蟹

	　　很多咳嗽的宝宝在吃过鱼虾类食品后咳嗽会加重，这与腥味刺激呼吸道和对鱼虾食品的蛋白过敏有关，过敏体质的宝宝咳嗽时更不能吃。

	　　对正在辅食期的宝宝来说，生病期间的饮食采用倒退原则。从软饭变回米饭，从米粉变回母乳或配方奶，而且不要在此时添加新的辅食，这些都是为了让生病期间的宝宝的肠胃减轻负担。

	　　下面给大家推荐两个常用的咳嗽食疗方法，大家可根据宝宝咳嗽病程阶段来选择。

	　　² 白萝卜+梨

	　　功效：理气化痰，润肺止咳

	　　材料：白萝卜一个，梨一个，冰糖少许

	　　做法：白萝卜去皮，把去皮的白萝卜切片，大小随你切，把梨也切块，不用去皮，只要将梨外皮刷洗干净就行，最后把梨块和白萝卜一起放入锅里，加入适量清水和冰糖煮20分钟即可，取汤，果肉不要。

	　　注意：此方治疗风热咳嗽、鼻干咽燥、干咳少痰的效果是不错的，2岁以内的宝宝收到的效果更好。1天1次。

	　　² 梨+冰糖+川贝

	　　功效：润肺、止咳、化痰

	　　材料：梨一个，5-6粒川贝，冰糖少许

	　　做法：把梨靠柄部横断切开，挖去中间核后放入冰糖，川贝(川贝最好敲碎成末)，把梨拼好放进碗里，上锅蒸30分钟左右即可，分两次给宝宝吃。