怀孕对于一个家庭来说是一件很大的喜事，为了孕妈和胎儿的健康，这期间孕妈要比较注意自己的身体，家人也要给予贴心的照顾。若孕妈属于高危妊娠，那在生活中就更要小心了，以下是给高危孕妈们的一些建议：
1、遵医嘱定时产检。
发现异常，及时调整、治疗，以免让原本的小问题发展成棘手的大问题。
2、饮食上，注意营养均衡，合理控制体重。
如补充足够的蛋白质、钙、铁、锌等微量元素;多吃青菜和水果，保持维生素的摄入;孕期适当运动，利于做好体重管理。
3、注意保持情绪稳定。
尽量让自己放松心情，感觉紧张、焦虑或恐惧时，尤其在无法凭一己之力解决问题时，要马上跟家人或医生沟通，及时排遣压力。
4、注意休息，睡姿尽量取左侧卧位。
这种睡姿有3大优点：
(1)避免子宫压迫下腔静脉，增加血液排出量，减少浮肿，增加子宫、胎盘和绒毛的血流量;
(2)缓解子宫右旋程度，利于胎儿发育，减少胎儿窘迫和发育迟缓的发生;
(3)避免子宫对肾脏的压迫，使肾脏保持足够的血流量，以帮助预防妊娠高血压综合征。
不过也不是要一整夜都保持左侧睡，孕妈可根据自己的情况左右调换。
5、学会自数胎动。
一般从孕30周开始，孕妈就可在家自数胎动，以及时监测宝宝在腹中的情况。通常胎动次数每小时应不少于3次，12小时不少于20次。若胎动过频或过少，均提示胎儿可能存在缺氧状态，孕妈需及时就诊，由医生进行甄别。
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