很多人早上醒来刷牙时发现牙龈出血，或者照镜子时看到暗红色的牙龈。这是牙龈炎的常见症状。如果对牙龈炎的预防和治 疗不及时，就会损害你的健康。
因此，有必要在日常生活中了解牙龈炎的一些症状，并及时预防和治 疗。
常见的牙龈炎症状。
1. 牙龈出血:多为刷牙或咬硬物引起的，偶有自发性出血。
2.牙龈颜色变化:正常牙龈呈粉红色。牙龈炎时，牙龈会变成暗红色或深红色。这是因为牙龈结缔组织充血，增生。
3.牙龈增厚:正常牙龈应紧贴牙面。患牙龈炎时，由于组织水肿，牙龈边缘增厚，不再紧贴牙面。龈乳头变为圆钝肥大，附着龈水肿时，点彩也可消失，表面光滑发亮。
4. 牙龈脆弱:在患牙龈炎时，由于结缔组织水肿、胶原受损、使牙龈炎变得柔软脆弱，缺乏弹性。
5. 牙龈沟度变深:牙周组织健康时，龈沟深度一般不超过2毫米。当牙龈发炎肿胀或增生时，龈沟可加深达2毫米以上，形成假性牙周袋。
6.牙龈沟液增多：牙龈有炎症时，龈沟液渗出量增加，白细胞也显著增加。一些病人也可能有沟溢肿。因此，龈沟液的量可以作为判断炎症程度的指标。
7. 部分患者偶尔会感到不适，如局部瘙痒、牙龈肿胀、口臭等。
如何预防牙龈炎？
牙龈炎是一种常见的口腔疾 病。如果不及时预防，就会引起牙周病和牙龈癌，对人体健康危害极大。
1. 保持口腔卫生，养成良好的卫生习惯，早晚刷牙，饭后漱口，及时清 除食物残渣和口腔细 菌。
2. 掌握正确的刷牙方法。
不要忽视牙垢的牙龈边缘积聚的牙垢。将牙刷倾斜45度，由内向外刷，防止牙龈发炎。
3.不要用硬毛刷，刷牙时不要过度用力。
4. 多添加粗纤维和维生素丰富的食物，少刺激性食物，以免影响牙龈。
5. 骨质疏松症会导致牙龈炎，可以多吃含钙食物来加强骨骼。
6. 定期去医院洁牙，每半年到一年一次，清 除口腔内的牙菌斑和牙结石，防止牙龈炎。
7. 定期检查口腔，及时处理蛀牙及其他口腔问题。
