牙龈炎也是我们日常生活中常见的口腔疾病。在我国，口腔健康知识的普及率并不高，但是该病在我国的发病率还是相对较高。有些朋友即使有牙龈炎，也不没有对此引起注意。除非威胁到我们的牙齿本身，否则他们不会轻易去看医生。事实上，这种做法是错误的。

我们应该了解牙龈炎，并更认真地预防它，防止牙龈炎威胁到我们的牙齿健康。

牙龈炎的病因是什么？ 

1.牙石：在日常饮食中，由于机械刺激，牙菌斑上的结石与牙龈紧密接触，导致牙龈炎。 

2.牙菌斑：牙菌斑是导致牙龈炎的主要原因。它是附着在牙齿表面的未矿化的细菌沉积物。虽然每个人的口腔中都有牙菌斑，但并不是每个人都会患上牙龈炎或牙周炎。还有一些直接和间接的因素促使牙龈炎的形成。 

3.食物嵌塞：这是导致局部牙周组织损伤的常见原因。年轻人牙齿参差不齐，老年人牙龈萎缩。吃过东西后，食物被嵌入牙龈和牙齿之间，如果没有及时清除食物会导致牙龈肿胀、牙龈退缩、邻里龋齿和口臭。

4.敏感期：在青春期早期、月经或怀孕期间，体内激素分泌的变化会改变牙周组织对病原体刺激的反应，从而加重牙龈炎症。通常，牙龈炎发生在这三个阶段。

如何预防牙龈炎？

1.刷牙龈边缘：刷牙时不要忽视积聚的牙龈边缘。将牙刷从内向外刷并倾斜45度角，以防止牙龈发炎。 

2.去除牙石：应该定期进行牙齿清洁，以去除结石，防止牙龈炎的发生。 

3.给牙齿补钙：牙骨疏松会导致牙龈炎。可以通过多吃含钙的食物来增强你的骨骼。

4.刮舌：可以用不锋利的器械去除舌头上的细菌和毒素，这对你的牙齿有好处。

5.口腔疾病治疗：龋齿应及时治疗，在去除受损牙质后，应使用适当的材料填充，以恢复牙齿的形状和功能，防止进一步龋坏。对于牙洞较深的龋齿，应根据具体情况给予适当的治疗。

6.吃生蔬菜：生蔬菜富含纤维，有助于清洁和刺激牙齿和牙龈，避免牙龈炎。 牙龈炎的病因。