健康牙齿的原色应该是白色，但事实并非如此。生活中有很多情况会导致牙齿变色。很多人认为牙齿变色只会影响外观。那么，生活中有哪些美白牙齿的办法呢?
1.盐或苏打水
在刷牙的时候在牙膏上加点苏打水或撒点盐，早晚两次，坚持使用一星期左右就有作用
2.橘子皮
把橘子皮晒干，再磨成粉，和牙膏混在一起刷牙，由于橘子皮有很强的防腐灭 菌的作用，长期使用不但可使牙齿洁白，还能有效固齿。
3.柠檬汁
柠檬含丰富的维生素C，刷完牙后，用纱布沾些柠檬汁，摩擦牙齿，牙齿就会变得洁白光亮
4.陈醋
经常吸烟的人牙齿会被黄黑色的烟垢覆盖，每次刷牙前将陈醋含到嘴里1到3分钟，吐掉后刷牙，再用清水洗干净。这种方法的缺点是牙齿会觉得很酸，不能经常做。
5.花生
把生花生嚼碎，不要吞下去，拿花生屑当牙膏刷牙，可以让牙齿变白。
6.芹菜、纤维食物
芹菜上丰富的粗纤维能够有效去除附着在牙齿上的食物残渣，减少色素沉着;另外，芹菜中含有的磷、铁还能让牙齿更坚硬。
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