随着生活水平的提高，越来越多的人开始注重自己的形象，对生活方式也有了很大的改变，也越来越重视自己的个人卫生，可是还是有一部分人，被口臭所困扰，但是自己闻不出来!
如何判断自己有没有口臭?有口臭应该怎么办?具体判断方法有以下几点：
1、口水判断法。首先将手清洗干净，不要留其他的味道，然后再用舌头轻舔自己的手背，等过10秒左右口水干了以后，用鼻子靠近留有口水的地方，看是否有异味，如果有则表示有口臭。
2、呼吸判断法。直接呼出气息用鼻子闻，看是否有味道，这个方法就是用手把鼻子与嘴巴同时捂住，然后再呼出气息，这样就能了解自己的是否口臭。
3、舌头判断法。可以用纱布或者棉签擦舌头的根部，如果擦拭出来的纱布或棉签呈现黄色，就可能会有口臭。或者直接伸出舌头，舌苔总是黄色，也可能有口臭。
4、镜子观察法。利用镜子观察舌头的颜色，如果在舌头的内侧，有呈白色的分泌物，这就表明可能有口臭。
5、牙线清除法。牙线除了可以清除污垢，还可以判断自己是否有口臭，首先就用牙线清理一下牙缝，如果牙线有味道，就说明自己有口臭。
通过以上方法判断是否有口臭后，就可以采取一些方法来解决。导致口臭的原因也是有很多的，比如说出现胃部的问题，积食、胃溃疡等，胃部疾病具体是什么疾病，需要医生检查后才能确定，所以要引起重视，在不确定口臭的病因时，建议先去医院口腔科做一次检查，如果是牙齿的原因导致的口臭，比如说牙洞、牙缝大等等，则可以进行治疗。如果不是牙齿的问题，则可能是身体其他疾病导致的口臭。
除了疾病方面导致的口臭，还有一个原因就是不注意口腔卫生，晚上睡觉前吃东西，然后不漱口刷牙直接睡觉，长期这样，会导致口腔溃烂从而形式口臭。
