SUMMER 悠悠夏日长

7 月、8 月是孩子们蕞盼望的自由假日。炎炎夏日，悠长的假期，空调、pad、电视、西瓜、冷饮和暑假作业格外搭配（不是）。龙岗小远今天不问大家作业的进度，只想关心一下小朋友们的牙齿，毕竟好吃的那么多，特别是爷爷奶奶爱孙心切，一放假，就赶忙上商店批发一箱子「雪糕刺客」回来给娃们炫。

天儿一热，吃点冷饮降降温实属人之常情。毕竟谁还能够忍住雪糕的诱惑，但是过犹不及啊。这不，今天在育儿社群还有一个家长在问：夏天吃太多雪糕、冰激凌等冷饮，对牙齿有危害吗？

这么美味的食物，竟然不能随意吃，实在是令人扫兴啊。嘴上说让我们控制食用量是为了牙齿的健康。如果今天说不清楚个子丑寅卯来，才不想乖乖听话呢！

好吧，接下来咱们就重点回答一下上面的问题，雪糕、冰激凌等吃多了是如何对我们的牙齿造成伤害的。

雪糕、冰激凌等冷饮的主要营养成分是糖和脂肪，长期大量食用甚至代替正餐食物则会导致营养缺乏，并有可能 损坏牙齿和肥胖。

冷饮对牙齿的威胁主要来自两个方面：

（1）是物理性的冷刺激， 低于 15℃ 的冷刺激会导致牙髓痉挛，严重者可引起牙髓炎；

（2）是化学性的酸刺激， 一般吃完雪糕、冰激凌等甜腻的冷饮后，嘴里反而会出现反酸的现象。是因为这些冷饮多为酸性的，而我们的牙齿就是由蕞外面的一层牙釉质保护起来的。这层牙釉质非常坚固，无坚不摧。因为它，牙齿能咬碎各种脆骨，咬开啤酒瓶，咬破小石子... 可以说是天不怕地不怕，就怕酸性物质日积月累的腐蚀。日子长了，就容易出现脱钙现象，导致蛀牙，牙本质暴露，牙齿敏感等问题。

因此，即便夏日高温难耐，控制雪糕食用量依旧很重要，大概一天 1～2 支的量，低幼龄的孩子还可酌情再减半。这是预防我们各种口腔疾病的关键。

如果你的牙已经出现如下状况：一吃冷饮，就会出现牙酸、牙痛等不适，说明你牙齿的牙釉质发生了病变或磨损，亦或者是已经长蛀牙了，接收到这个信号后，请你加以重视，并尽快找牙医仔细检查一下牙齿，有问题早发现早治疗，否则将来有可能给身体健康带来不良影响。

雪糕冰激凌等冷饮吃多了不仅对牙齿有危害，对肠胃还不好，特别是青少年儿童，如果不加以控制，将雪糕冰激凌等当饭吃，会影响正餐的摄入，导致孩子营养不良、咳嗽痰多、发育迟缓等问题。因此，夏日冷饮消暑降温虽好，但是要适可而止哦。