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拯救盆底肌,解决您的“难言之隐”!

发布时间:2021-12-01

怀孕分娩,可以说是女性生殖系统的一次伟大「变革」,这场体内的变革在宝宝降生后表面上归于平静,其实,一些你看不到的暗流还在涌动。

诸如有很多宝妈产后开始出现尿频、尿急、漏尿,走路时小腹有坠胀感,两腿间感觉有异物,又或者腰腹坠胀酸痛、腰背痛,性欲低下、性交痛等现象。
 


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而这些尴尬的现实,其实是在频频发出提醒,您有可能患上女性盆底疾病了。
 

盆底功能障碍性疾病

盆底功能障碍性疾病又称盆底缺陷或盆底支持组织松弛,是各种病因导致的盆底支持结构缺陷或退化、损伤及功能障碍造成的疾病,包括盆腔器官脱垂、女性压力性尿失禁、排尿困难、排便困难、性功能障碍、慢性疼痛等。
 


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女性妊娠、分娩是盆底受损的主要原因。怀孕时,在雌孕激素的作用下,准妈妈的盆底肌会变得松弛,随着胎儿的慢慢长大,胎位下降,盆底也会受到越来越多的挤压。

等到分娩时,随着胎儿的娩出,部分盆底肌的韧带松裂,盆底肌肉弹性变差,无法将器官固定在正常位置,从而出现相应功能障碍。

当然,这些伤害可能你感受得到,但是肉眼无法看到,所以要想知道自己的盆底受伤有多深,就需要通过盆底肌评估检查了。
 

盆底肌恢复黄金期

产后42天至半年内属于女性恢复盆底肌的黄金期,尤其产后2个月内对骨盆进行收紧和矫正是合适时机。

产后半年至一年半以内,属于产后女性的理想恢复期。即使错过了黄金期,在理想期里恢复肌体损伤,也不失为较好的时机。

产后一年半至三年内,属于产后女性的恢复末期。在这个阶段,可以进行综合调理,使身体机能达成较佳平衡。

很多医生都会建议宝妈在产后42天接受专业的产后盆底功能评估,根据检查结果,个人的盆底肌损伤程度进行相应的康复训练。
 

盆底康复训练

盆底康复训练是技术的综合应用,包括手法、电刺激、生物反馈、凯格尔训练等,通过这些方式来刺激盆底支配相关神经,唤醒肌神经及纤维的本体感受器,增加盆底肌肉的肌力和弹性,改善所支配的肌肉和脏器功能,使盆底功能恢复正常。
 


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远东龙岗妇产医院希望每一位妈妈都能重视盆底损伤这个隐形的伤害,提前干预、及时治疗和训练,早日恢复健康、美丽和自信!

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