经常会听到身边的女性朋友说自己的「大姨妈」不规律，有的是每次都不准时，到访时总是突如其来，导致没有任何防备带来一片尴尬；有的则是经期太长，来了将近 10 天才停经；更有的「大姨妈」总是过于「亲切」的探望，月初来了，月底又来，属实令人头疼！
关于月经，一般情况下，我们 重点考察这几个指标：
月经周期
即两次月经第一天的间隔时间，21～35 天都是正常的，平均 28 天。
月经经期
即来月经时持续出血的时间，2～8 天都是正常的，平均 4～6 天；
月经经量
即月经期总出血量，20～80 mL 都属于正常范围。
每个人的月经状况都有所不同，只要以上这些指标都在正常范围内，而且每次都还算规律，那么基本就没什么问题。
而月经失调，便多表现为文章开头提到的那样，月经周期延长或缩短、月经周期不规律、经量增加或减少，严重时呈现闭经等情况。
月经失调如何调理？
导致月经失调的原因有很多，大部分跟 生活习惯 有关系，如果生活不规律、经常熬夜、不规律饮食、内分泌失调等，都可能或多或少受到影响。
因此，很多女性出现月经失调的情况，通过后期改变生活作息和饮食习惯是可以调整过来的！
改变生活方式
防止过度劳累，适时纾解心理压力，坚持愉悦的心情，留意防寒保暖；少吃偏凉性的食物以及刺激性食物。
药物处理
理论上，药物处理适用于扫除子宫与生殖器官器质性病变的月经失调人群，应在医生指导下运用，如孕激素、雌激素等药物来调理月经不调。
手术处理
此处理方式适用于器质性病变引起的月经失调，医生会依据人群的原发病选择适宜的手术进行处理。如子宫肌瘤引起的月经失调，依据人群的详细可采取肌瘤切除术等治疗方式。
远东龙岗妇产医院温馨提醒：月经不调不是小事，如果女性朋友发现自己也出现了月经不调的现象，一定要引起重视，查明原因，进行调理，避免影响到自己的身体健康。
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