很多女性一直受月经问题的烦恼，比如月经时间推迟、月经量少或多、月经颜色深、一个月来两次或者多次等。
那么，月经来的时候我们要怎么做，才能更好地与它相处呢?
1、调整情绪
情绪不稳是重要的致病因素之一，对月经的影响尤为明显。故经期一定要保持情绪稳定，心情舒畅，避免不良刺激，以防月经不调。
2、注意经期卫生保持外阴清洁
每晚用温开水擦洗外阴，不宜洗盆浴或坐浴，以淋浴为好；内裤要勤换勤洗，以减轻血垢对外阴及大腿内侧的刺激，洗后开水烫一下，并在太阳下晒干后备用；大便后要从前向后擦拭，以免脏物进入阴道，引起炎症。
3、合理饮食
月经期饮食宜清淡温和，易于消化，不可过食生冷，因寒使血凝，容易引起痛经；也不要多吃辛辣香燥伤津的食物，以减少子宫出血;多喝开水，多吃水果、蔬菜、保持大便通畅。
4、劳逸结合
经期照常工作、学习，从事一般的体力劳动，可以促进盆腔的血液循环，减轻腰背酸痛及下腹不适，但应避免重体力劳动与剧烈运动，因过劳可使盆腔过度充血，引起月经过多、经期延长及腹痛腰酸等。
5、避免性生活
月经期子宫内膜剥脱出血，宫腔内有新鲜创面，宫口亦会微微张开，阴道酸度降低，防御病菌的能力大减。若此时行房，很可能将细菌带入，导致生殖器官发炎。
远东龙岗妇产医院温馨提醒：月经是生育期女性重要的生理现象，规律性月经的出现是生殖功能成熟的标志。因此，发现自己长期月经不调，应及时就医检查，避免带来更大的问题。
