雌激 素是由卵巢排出的，雌激 素的分泌直接关系到女性的美丽和健康，因此卵巢对于健康女性来说很重要。那么有什么方法可以保护女性的卵巢，预防卵巢疾 病呢？
保护女性卵巢的方法：
1.养成良好的习惯：养成健康、合理、规律的生活习惯，充足的睡眠和适当的运动可以让卵巢更健康。
2.饮食护理：在我们日常常见的各种营养食品中，很多都能辅助女性朋友达到美容和保持卵巢健康的目的。女性朋友饮食方面应该多吃有利于身营养均衡的食物，少吃油炸的食物，不要过度的喝酒抽烟。
3.适当锻炼：平时运动少的女性朋友更容易出现卵巢早衰的情况。
4.保持良好情绪：有很多女性朋友性子急，情绪不稳定，要学会调节自己的情绪，处理矛盾，正确发泄不良情绪，才有助于保持卵巢的健康。
对于保护卵巢，也存在着一些误区，大家可要注意了！
1、很多人认为精油保养卵巢的作用特别好，但精油无论是从结构还是成分，进入我们体内的途径和吸收的概率，养生的作用都是没有科学依据的。
2、很多人认为按摩经络可以保养卵巢，人体经络主要指十二经络，没有一条经络直接与卵巢相连，所以这种说法是片面的。
