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过食寒凉食物易致子宫肌瘤,如何子宫虚寒环境以预防肌瘤?

发布时间:2021-12-27

子宫肌瘤是常见的妇女疾病,多数为良性肿瘤,但若数量太多或体积过大,恐造成经血过量、经痛、骨盆腔疼痛,甚至导致不孕。现代女性爱吃冰冷食物、压力大,都是好发子宫肌瘤的原因,建议平时应做好饮食管理,少吃寒凉食物,经期后后可喝些黑糖红豆汤,或玫瑰麦枣茶温经散寒,预防子宫肌瘤生成。

子宫肌瘤的生成,大多归咎于雌激素不正常的分泌,而就中医观点来说,子宫肌瘤的形成因素不仅于此,对现代女性而言,更重要的原因还是爱吃冰冷食物和压力大的生活习惯。

爱吃冰冷食物痰饮、瘀血易成子宫肌瘤

中医认为吃太多寒凉食物会造成脾胃变得虚寒,体内水分或血液分布与代谢失常,子宫腔体循环变差,长期导致痰湿瘀阻型体质,恐形成“痰饮”与“瘀血”,若痰饮与瘀血没有排除体外,容易在身体里面结成瘤,在子宫处就会导致所谓的“子宫平滑肌瘤”,同时伴随多种代谢性疾病的发生。

寒凉食物多具有清热、泻火和解毒的作用,适合热性体质者食用,但一般体质或虚弱体质的女性避免。冰品和寒凉食物会加速子宫肌瘤体质的生成。常见的寒凉性食物,包括苦瓜、西瓜、哈蜜瓜、黄瓜、丝瓜、大白菜、蕃茄、水梨、青草茶、椰子汁、仙草茶、莲藕、白萝卜、橘子、柚子、葡萄柚、生菜色拉、生菜汁等,若克制不了食欲,应尽量煮熟或炒熟以降低寒性,且摄取不宜过量。

拒绝子宫肌瘤生成 不进补含雌激素食物

预防子宫肌瘤生成,饮食需特别注意的是“小心过度进补”,标榜补身美颜美容的雪蛤膏、羊胎盘素、蜂王乳、鸡皮及动物内脏等食物,容易残留大量动物性雌激素,摄取过量易诱发子宫病变。即使是桂圆红枣茶,无论患有子宫肌瘤或虚寒体质的人,都要适量而止,夏天每周以1杯为限,每杯约250至300c.c.,冬天多每周2至3杯。

此外,富含植物性雌激素的食物如豆浆,含有大量的大豆异黄酮,也会促进肌瘤生成,成人饮用不要超过500c.c.,一个星期喝2到3次就好,喝过量恐诱发子宫肌瘤生长。

如何子宫虚寒环境以预防肌瘤?医生建议虚寒体质的女性,在月经来时或后后,可吃一些黑糖红豆汤当饭后甜点,黑糖活血、红豆补血,可温经散寒,让经血顺利排出并减少肌瘤产生,但容易胀气的人,红豆食用量应减少。此外,喝些老姜煮的姜茶,也有类似的效果。

 

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