被称为“粉红杀手”的乳腺癌，是我国女性常见的恶性肿瘤之一，特别是近几年来，它的发病率一直呈明显上升的趋势，给我们女性朋友们的身心都带来了很大危害。

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　　不少女性在被诊断出乳腺癌后既痛苦又困惑，不知道这种疾病为什么找上自己。

　　其实，乳腺癌不是随机发生的，它有其特定的发病人群，特别是以下几类人，更易受到乳腺癌的“青睐”，一起来看看你中招了没有?
 

　　乳腺癌家族史的女性
 

　　乳腺癌的发生与遗传因素有较大的相关性。如果家族中母亲、姐妹是乳腺癌患者，那么本人患癌的风险将比普通人高。假如母亲或姐妹在绝经之前就患上乳腺癌，那么本人患癌的风险将可能会进一步升高。

　　要注意的是，一些可诱发乳腺癌的基因也会增加女性患上卵巢癌的几率。
 

　　肥胖的女性
 

　　有研究表明，肥胖的女性患上乳腺癌等癌症的风险比正常体重者更高。

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　　肥胖的患者日常饮食中往往喜欢吃高热量、高脂肪的食物，这类食物摄入过多，可能会导致体内的脂肪堆积，从而刺激雌激素的生成，这些雌激素可刺激乳腺组织，久而久之，也可能诱发乳腺癌。
 

　　精神压力大、情绪不佳的女性
 

　　有专家指出，内分泌失调也有可能会诱发乳腺癌的发生。现代社会人们的生活节奏越来越快，许多女性为了应对工作上的竞争和压力，需要经常熬夜、加班，精神也容易紧张。

　　长期如此，也可能会导致女性的内分泌失调，轻则导致长痘、脾气暴燥，严重时可能造成停经、不孕，甚至诱发乳腺癌。

　　那么，女性在生活中要如何预防乳腺癌的发生呢?
 

　　健康饮食
 

　　上面提到了，高热量、高脂肪的食物是造成乳腺癌的重要原因之一。

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　　因此，女性平时应尽量少吃这类食物，可适当多吃一些新鲜蔬菜水果、粗粮以及牛奶、鸡蛋等富含优质蛋白的食物，也可以多吃一些坚果、豆类、菌类等食物。
 

　　放松心情
 

　　不良的情绪可能会导致内分泌紊乱，诱发乳腺癌。所以女性朋友平时一定要学会调节情绪，避免给自己太大的压力，保持轻松、愉悦的心情，有助于保持内分泌的平衡。

　　生活中还应注意规律作息，保证充足的睡眠时间，避免熬夜，还要避免吃激素类丰胸药物，以免影响内分泌。
 

　　定期检查
 

　　女性朋友应定期做乳腺检查，有助于及时发现潜在的病情，积极处理。生活中也要多关注自己乳房的健康，如果发现乳房有肿块、疼痛或出现乳头溢液等症状的，要及时到医院就诊。

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　　乳腺癌和宫颈癌的发病率在近年来逐渐升高，虽然“两癌”一直都是女性恐惧的话题，但我们对此要有一定的认知，知道是什么原因造成这样的疾病产生，从而更好的去避免。

　　远东龙岗妇产医院温馨建议：女性朋友们，要定期进行两癌筛查。及早发现，及早治疗，恢复健康状态。