宝宝便便总是不规律，有时候好几天一次，小脸憋得通红，肚子发胀得难受，便便还是不出来，妈妈着急，不知道是不是便秘了？
什么是便秘？
宝宝排便通常一天1-3次或是2-3天一次，属正常范围，但每个宝宝的发育速度、生理状况并不相同。因此，既要依据其排便的频率，又要根据大便的形态来判断。
如：
（1）排便不顺或排便困难；
（2）天天排便但又黑又硬；
（3）宝宝烦躁，排便时痛苦、大哭；
（4）肚子胀气并有硬块；
（5）便便表面有条纹状血。可能是由于便便较硬引起肛裂。
有些攒肚子和便秘容易让爸爸妈妈混淆，攒肚的宝宝虽然排便间隔长，但排便时无痛苦表现，排出的大便不干，是正常的黄色软便、无硬结等。有便秘的宝宝会经常哭闹，进食不佳；而攒肚的宝宝进食正常，精神愉悦。
哪些原因导致宝宝便秘？
（1）饮食习惯
很多宝宝偏爱吃肉，不吃蔬菜；很多爸爸妈妈用水果代替蔬菜，这都是不正确的喂养方式。宝宝食物中的膳食纤维素减少，便便水分不够，非常容易便秘。
6个月内的宝宝，母乳容易消化吸收，肠道内食物残渣少，所以母乳宝宝比较少会便秘。而配方奶相对没那么好消化，所以配方奶宝宝出现便秘的机会就会高些。
宝宝开始引入辅食之后，不恰当的食物结构也是便秘的主要原因。精细的主食（白米饭、面条）吃多了、肉类吃多了、蔬菜水果吃少了、水喝少了都是便秘的原因。
饮食不足、时间较久引起营养不良，腹肌和肠肌张力减低，甚至萎缩，收缩力减弱，形成恶性循环，加重便秘。
（2）憋便
憋便也是宝宝便秘的原因之一。便便在结肠内留存的时候，水分会被结肠吸收，停留的时间越长，吸收得就越多。变干的便便，会让宝宝排便时产生疼痛感，从而进一步加强了宝宝憋便的行为，形成恶性循环。便秘就这样被憋出来了。
（3）过量补钙
有些妈妈过度担心宝宝缺钙，会给宝宝额外补充钙。但过多的钙质在肠道内与脂肪结合形成钙皂，容易引起便秘。
（4）运动过少
运动可以刺激肠道蠕动。宝宝运动量太小，会导致肠道蠕动力下降，从而导致便秘。
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