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儿童肥胖的合理干预手段有哪些?

发布时间:2020-10-27
  在干预儿童期肥胖时要注意:
 
  禁止短期快速减肥,禁止饥饿治疗,禁止使用各种减肥药物,禁止手术或物理干预。

       这些手段会打击儿童的生长发育,对健康有害无益,而且无法持续。
 
  对于儿童肥胖症合理的干预措施是行为矫正、饮食调节及运动治疗等。具体为下面三个方面:
 
  01、行为矫正
 
  行为矫正的对象不单是孩子还包括家长。如改变家庭不良饮食习惯,减慢进餐速度,纠正孩子不爱运动的生活习惯等。
 
  02、调整饮食
 
  调整饮食方法是干预小儿肥胖的基础。儿童减肥的膳食原则:
 
  (1)应多食蔬菜及含高纤维素和水分多的食物,以增加饱腹感;
 
  (2)选择含糖少的水果和减少油脂食物;
 
  (3)严禁高油脂食物和甜食;
 
  (4)烹饪方法最好以凉拌、水煮、清炒、蒸、炖为主。
 
  03、合理运动
 
  运动干预需要和饮食调整一起长期坚持,才能见效明显,务必保证运动方法具有简便性、兴趣性和持久性,条件允许的话,可以请专门的营养师和体能教练进行指导。
 
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