随着生活水平的提高，现在的小朋友们，有太多的美食诱惑了。各种各样丰富的食物摆在眼前等着孩子们宠幸。然而在这些大量的食物里面，一些食物多吃对孩子并无益处，有些食物不仅不利于娃娃们的生长发育，甚至还可能影响娃娃们的大脑发育呢。

　　那到底是哪几种食物属于孩子饮食中的“黑名单”呢?下面我们一起来看看吧~

　　一、腌渍食物

　　像咸菜、咸鱼、咸肉、各种腌制蜜饯类等腌渍食物，含盐量非常高，少让孩子吃。长期让孩子吃这类食物，可能引发高血压、动脉硬化等疾病，甚至会损伤脑部动脉血管，造成脑细胞的缺血缺氧，导致孩子记忆力下降，智力迟钝。

　　二、过鲜食物

　　孩子吃的饭菜不宜添加太多味精，尤其是周岁以内的宝宝，大量的味精容易导致宝宝缺锌，而锌是大脑发育关键的微量元素之一。即便孩子长大了一点，也应该少给他吃加大量味精的过鲜食物，如各种膨化食品、方便面、鱼干等。

　　三、高糖食物

　　大多数小朋友都喜欢吃甜品，像巧克力、糖果、蛋糕等个，这些都是高糖分的食物，孩子吃多了会造成肠胃负担，还容易引起孩子肥胖，甚至可致大脑慢慢萎缩。因此，高糖分的食物少吃为好。

　　四、含铝食物

　　一些黑心商家所生产的油条、油饼等，在制作时会加入明矾作为涨发剂，而明矾含铅量高。常吃此类食物容易使孩子脑组织中的铝沉积过多，导致孩子记忆力减退、行动迟缓，因此建议少给孩子吃这类食物。

　　五、含铅食物

　　爆米花、皮蛋、爆蚕豆等食物中含铅较多，还有传统的铁罐头及玻璃瓶罐头的密封盖中也含有一定量的铅。当过量的铅进入血液后便很难排出，会损伤大脑。因此，这类含铅食物也应让孩子少吃。

　　六、咖啡

　　咖啡所含的咖啡因，是一种生物碱，对大脑有刺激作用，以致引起兴奋。在咖啡的影响下，向大脑输送的血液会减少，从而影响智力发育，严重则会导致发育不良，还会损害肾脏功能。因此，除了咖啡，碳酸饮料和功能性饮料中的咖啡因也不少，少让孩子喝。

　　七、过量白糖

　　白糖是典型的酸性食品，糖分在体内过剩，会使血糖上升，感到腹满胀饱，长期大量食用白糖会引起肝功能障碍。

　　如果孩子吃白糖过多，不仅容易发胖，而且糖汁留在牙缝里，容易造成龋齿。长期过量地食用白糖，易使孩子形成酸性体质和酸性脑，严重影响孩子的智力发展。因此，为了保护孩子的智力，尽量让孩子少吃白糖以及用白糖制作的糕点、饮料等。