一人怀孕，全家紧张，怀孕后家人总是格外照顾，吃的、用的都得孕妇专用，就连吃个水果，都千叮咛、万嘱咐的：哪些可以吃、哪些不能吃;什么时候吃好等。孕妈吃水果的注意事项和常见误区的确不少，下面来一次性“过”一下。
一、孕期吃水果的注意事项：
1、控制食用量：对于水果的补充，注意不要过量，且尽量选择含糖量低的水果(如苹果、梨、橘子、桃等)，注意避免无节制食用高糖分水果。
2、保护牙齿：不少孕妈怀孕后牙齿会出现一些小问题，所以需要更加保护牙齿，而水果中含有发酵糖类物质，因此，孕妈吃完注意漱口。
3、注意卫生：吃水果前应洗净外皮，注意不要用菜刀削水果，以免将寄生虫卵带到水果上。
4、警惕妊娠期糖尿病：一般建议孕妈在孕24-28周去医院进行糖耐检查，以排查自己是否患有妊娠期糖尿病，若确诊则应及早在医生的指引下进行调整、治疗。
二、孕期吃水果的常见误区
1、空腹吃水果——建议孕妈尽量避免空腹吃水果，因为这样易伤肠胃。
2、吃水果不看体质——每个孕妈的体质都不一样，不同种类的水果，性质也都不一样，孕妈应该结合自身情况来选择水果。
3、食用腐烂水果——食用开始腐烂的水果，及无防尘、防蝇设备又没彻底洗净的果品，如草莓、桑椹、切片的西瓜等，易发生痢疾、急性胃肠炎等消化道传染病，孕妈平时要注意避免。
4、用酒精消毒水果——酒精虽能杀死水果表层细菌，但可能会引起水果色、香、味的改变，且酒精和水果中的酸作用可能会降低水果的营养价值。
5、吃冰冻的水果——一般水果受冻后，更易产生亚硝酸盐，而食用过量的亚硝酸盐，则会引起头痛头晕、恶心呕吐等症状。
6、吃没熟透的香蕉——没熟透的香蕉可能会起到反作用，因为它含有较多的鞣酸，较难溶解，且对于消化道有收敛作用，会抑制胃肠液分泌并抑制其蠕动，孕妈若摄入过多，还可能引起或加重便秘。
