临产来临，多有迹可循，而知道这些迹象，则可避免一些危险情况的发生，同时也能提前做好分娩准备，所以预产期将近的孕妈平时要注意留心自己的身体变化。下面就来说几个较常见的临产征兆：

1、感觉下背部和腹股沟疼痛——关节和韧带松弛

由于分娩前关节和韧带的松弛，孕妈会感到下背部和腹股沟的疼痛，当胎宝宝下降压迫骨盆底部组织时，甚至会感觉刺痛。不过这些痛感一般在分娩之后可逐渐消失。而摆臂运动及左侧卧位则可帮助缓解这种疼痛。

2、关节感觉更松了——骨盆在打开

孕激素会让韧带放松以应对分娩变化，而在分娩前，这种变化将会更加强烈，这是身体在为迎接宝宝出生做准备，这也是一种自然的改变，这时孕妈得注意自己活动的幅度，避免摔跤。

3、腹泻——分泌前列腺素

临产早期，身体会释放前列腺素，以促使肠管运动，但它也可能会导致腹泻，一般无需特殊处理，孕妈平时应注意补充足够水分。

4、停止增重了——羊水减少了

体重增加通常在临产时会趋于平稳，一些准妈妈甚至会减掉几斤，这是正常的，一般不会影响宝宝出生时的体重。宝宝体重还在增加，但是妈妈体重却在下降，这是因为羊水减少的缘故，这时孕妈上厕所可能会更加频繁。

5、分泌物变了——宫颈栓出来了

临近分娩，宫颈栓会出来，这说明分娩快开始了，在临产前几天，孕妈可能会看到阴道分泌物增加或变厚，这其实是宫颈栓出来了，而这种变厚的粉红色分泌物，是分娩即将到来的迹象，但如果分泌物颜色发黄且含有大量气泡，则可能在提示感染，孕妈应及时就医。

6、胃感觉比以前舒服了——入盆了

通常在分娩前2-4周，孕妈可能会感到呼吸变轻松了，胃部灼热感和进食后的饱胀感减轻了，这往往是胎宝宝头部下降入盆的原因。而经产妈妈则一般在分娩前才开始入盆。

7、大小便次数多了——骨盆受压

当胎宝宝头部固定于骨盆时，会压迫大肠及膀胱，并减少这些地方的存储容量，所以孕妈这时大小便次数可能会多起来。

如何做好临产准备?

1、不要安排长途出行。孕37周足月后，分娩迹象会随时出现，所以在这期间孕妈尽量不要安排长途出行，肚子里的小家伙可能说来就来的噢~

2、尽量身边有家人陪。一旦宝宝发动，身边应有人能照顾孕妈，并将孕妈尽快送医院待产。

3、提前打包好待产包。如产检资料、证件、妈妈用品、宝宝用品等都应提前装箱，以避免出现破水、规律宫缩时再来急急忙忙收拾。